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बच्चों के लिए दाल रेसिपी
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बच्चों के लिए दाल रेसिपी

दाल दुनिया में सबसे लोकप्रिय फलियों में से एक है और बच्चों की पसंदीदा फलियों में से एक है। इसके अलावा, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। दाल में फाइबर होता है जो आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देता है, कब्ज से बचता है, वे समूह बी, ए और ई के विटामिन होते हैं, वे कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस प्रदान करते हैं, और खनिजों में बहुत समृद्ध होते हैं जैसे कि लोहा, कैल्शियम और फास्फोरस।

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बच्चों के लिए दाल रेसिपी

दाल दुनिया में सबसे लोकप्रिय फलियों में से एक है और बच्चों की पसंदीदा फलियों में से एक है। इसके अलावा, यह आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। दाल में फाइबर होता है जो आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देता है, कब्ज से बचता है, वे समूह बी, ए और ई के विटामिन होते हैं, वे कार्बोहाइड्रेट, मैग्नीशियम, फास्फोरस प्रदान करते हैं, और खनिजों में बहुत समृद्ध होते हैं जैसे कि लोहा, कैल्शियम और फास्फोरस।
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बच्चों के लिए सेम के साथ व्यंजनों

सबसे अधिक अनुशंसित फलियों में से एक, विशेष रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, सेम हैं। बीन्स, बीन्स, किडनी बीन्स, बीन्स या सेम जैसे विभिन्न नामों से जाना जाता है, बीन्स एक ऐसी फली है जिसे विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है: सब्जियों के साथ, समुद्री भोजन के साथ, सॉसेज के साथ और कई अन्य सामग्रियों के साथ।
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बच्चों के लिए छोले के साथ रेसिपी

चीकू फलियां हैं जो पूरे परिवार के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। उनके पास कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर की बहुत उच्च सामग्री है, जो कि कब्ज वाले बच्चों के लिए आदर्श है। इसकी कैल्शियम सामग्री के कारण, यह विकास के चरण में बच्चों की हड्डियों के अनुकूल है और इसके विटामिन सी सामग्री के कारण, यह हमें सर्दी और त्वचा की समस्याओं से बचाता है।
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बच्चों के लिए मटर की रेसिपी

मटर पहली फलियों में से एक है जिसका बच्चों को स्वाद आता है। और वे उनसे प्यार करते हैं! न केवल इसके रंग के लिए बल्कि इसकी चिकनी बनावट और उत्तम स्वाद के लिए भी। इसके अलावा, मटर को अकेले या अन्य सब्जियों या मीट के साथ खाया जा सकता है। यह इस अर्थ में एक बहुत ही बहुमुखी फलियां है।
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बच्चों के लिए फलियां के साथ व्यंजनों

बच्चे के आहार में फलियां आवश्यक और आवश्यक खाद्य पदार्थों में से एक हैं, क्योंकि वे पोषक तत्व प्रदान करते हैं जिन्हें बच्चों को विकसित करने की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण है कि हम सप्ताह में दो और चार बार फलियां खाते हैं, फलियां कार्बोहाइड्रेट (या कार्बोहाइड्रेट), फाइबर (कब्ज को रोकने के लिए), प्रोटीन, साथ ही साथ विटामिन और खनिज जैसे लोहा, कैल्शियम और फास्फोरस प्रदान करते हैं।
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बच्चों के लिए टूना के साथ चने का सलाद

बच्चों के आहार में फलियां मौजूद होनी चाहिए, क्योंकि वे उनके विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए टूना के साथ एक स्वस्थ, ताजा और हल्के चने के सलाद के लिए अपने बच्चों के लिए यह नुस्खा तैयार करें। यह पौष्टिक व्यंजन उन्हें अन्य लाभकारी पोषक तत्वों के साथ फाइबर, आयरन, कैल्शियम और पोटेशियम प्रदान करता है।
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