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उबले अंडे के साथ पालक का सूप। बच्चों के लिए आयरन से भरपूर नुस्खा
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उबले अंडे के साथ पालक का सूप। बच्चों के लिए आयरन से भरपूर नुस्खा

हम एक होममेड, मलाईदार और स्वादिष्ट नुस्खा लाते हैं, जो बचपन की एनीमिया को रोकने के साथ-साथ उन बच्चों और गर्भवती महिलाओं को मजबूत करने के लिए आदर्श है जो पहले से ही लोहे की कमी से पीड़ित हैं। यह प्रोटीन में भी समृद्ध है। मीटबॉल के साथ इस पालक सूप को उन बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है जिन्हें भोजन का अच्छा स्वाद देने के लिए कुछ वजन कम करने की आवश्यकता होती है।

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Vichyssoise। लीक सूप या क्रीम नुस्खा

Vichyssoise एक कोल्ड क्रीम है, जो मूल रूप से फ्रांस की है और गालों से बनाई गई है। यह हल्का, पौष्टिक और विटामिन से भरा होता है। पहले कोर्स के रूप में या बच्चों के खाने के रूप में आदर्श। लीक और आलू का संयोजन इस व्यंजन को बहुत मलाईदार, ताजा और हल्का रूप और बनावट देता है। लीक, जिसे संयुक्त, लहसुन संयुक्त, लहसुन-संयुक्त, ताकना या लंबे प्याज के रूप में भी जाना जाता है, एक सब्जी है। लहसुन और प्याज की तुलना में परिवार।
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ककड़ी, दही और पुदीना की कोल्ड क्रीम। त्वरित और आसान गर्मियों का नुस्खा

यदि आप चाहते हैं कि एक आसान, त्वरित, ताज़ा और उत्तम नुस्खा है, खासकर बहुत गर्म दिनों के लिए, हमारे पास एक डिश है जो आपको पसंद आएगी: ककड़ी क्रीम, ग्रीक दही और पुदीना। एक नुस्खा जिसके लिए आपको तैयार करने के लिए आग या बहुत समय की आवश्यकता नहीं होगी, सामग्री बहुत सस्ती हैं, और बच्चों को इसके हल्के और स्वादिष्ट स्वाद के लिए प्यार करेंगे।
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स्ट्रॉबेरी गज़पाचो। फ्रूट रेसिपी के साथ ताज़ा सूप

गर्म मौसम के लिए, जिनके प्रभाव बच्चों, गर्भवती महिलाओं और दादा-दादी को प्रभावित कर सकते हैं, विशेष रूप से, हमें इन व्यंजनों का मुकाबला करने वाले सरल व्यंजनों को तैयार करना चाहिए। एक विकल्प यह है कि इस स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी या स्ट्रॉबेरी गज़्पाचो को तैयार करें, और इसे हमेशा घर पर, फ्रिज में रखें। फलों के साथ सूप, ताज़ा होने के अलावा, एक ऐसा व्यंजन है जो फाइबर, और कई विटामिन और खनिज जैसे कैल्शियम, आयरन और प्रदान करता है। पोटैशियम।
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तरबूज गज़पाचो - ताज़ा और पौष्टिक नुस्खा

यदि आप एक ताज़ा, चिकनी और पौष्टिक रेसिपी की तलाश कर रहे हैं ताकि बच्चे और परिवार के सभी लोग दिन के किसी भी समय सबसे गर्म दिन में हाइड्रेट और रिफ्रेश कर सकें, तो हमारे पास एक आदर्श नुस्खा है: तरबूज गाज़पाचो! एक ठंडा और ताज़ा सूप बच्चों की भागीदारी के साथ घर पर करना, और यह उन्हें बार-बार दोहराएगा।
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बच्चों के लिए आसान और स्वादिष्ट गज़पाचो रेसिपी। घर का बना खाना

जब गर्मी आती है, तो किसी भी घर के रेफ्रिजरेटर में आप बहुत शांत गज़्पाचो के साथ एक गुड़ को याद नहीं कर सकते हैं, और यह उच्च तापमान का मुकाबला करने के लिए सबसे उपयुक्त व्यंजनों में से एक है। और, हालांकि दादी से एक पारंपरिक अंडालूसी गज़्पाचो जैसा कुछ भी नहीं है, वर्षों से यह नवाचार किया गया है और इस प्रकार हम टमाटर के अलावा अन्य सामग्रियों से बने विभिन्न स्वादों के गज़पाचोस पा सकते हैं, लेकिन सबसे स्वस्थ और स्वस्थ।
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चेरी गजपचो। घर का बना, ताज़ा और अनूठा नुस्खा

यदि आप अपने परिवार के दोपहर के भोजन या रात के खाने में ताजी हवा में सांस लेने के लिए एक ताजा और हल्के नुस्खा की तलाश कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से इस चेरी गजपाचो प्रस्ताव को पसंद करेंगे। इसके अलावा, हम आपको सिखाते हैं कि इसे बनाने के लिए एक आसान, तेज और बहुत सरल नुस्खा के साथ कैसे करें। गर्मियों के फल घर के बच्चों के लिए एक उत्कृष्ट और अद्भुत भोजन विकल्प हैं।
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घर की सब्ज़ी की सब्ज़ी या वेजिटेबल ब्रोथ रेसिपी

सब्जियां न केवल शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, बल्कि फाइबर और पानी, मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए आदर्श हैं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि हम हमेशा सब्जियों को बच्चों के भोजन में शामिल करें। ऐसा करने का तरीका सूप, स्टॉज, प्यूरी या क्रीम में सब्जी शोरबा, साथ ही साथ अन्य व्यंजनों में, सर्दियों में और गर्मि मे।
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घर का बना चिकन शोरबा। पूरे परिवार के लिए आसान नुस्खा

घर का बना चिकन शोरबा साल के किसी भी समय, किसी भी भोजन और किसी भी उम्र के लिए एक आदर्श पारंपरिक नुस्खा है। यह एक हल्का, स्वस्थ नुस्खा है जो कई अन्य व्यंजनों के आधार के रूप में भी काम कर सकता है, जैसे सूप, प्यूरी या क्रीम, सॉस या चावल। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और सभी के आहार में चिकन शोरबा का परिचय। परिवार आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।
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गाजर और चिकन के साथ चावल का सूप। बच्चों के लिए नरम आहार

पेट के रोग हमेशा अप्रिय होते हैं, लेकिन बच्चे सबसे खराब होते हैं। कई माता-पिता के लिए पहले से ही बच्चों को नियमित रूप से संपूर्ण आहार देना मुश्किल होता है, और इस तरह के मामलों में स्थिति खराब हो जाती है। यदि वे गैस्ट्रो-इंटराइटिस या दस्त से पीड़ित हैं, तो उन्हें पेट के लिए कोमल व्यंजनों के साथ, एक नरम आहार का सहारा लेना होगा।
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उबले अंडे के साथ पालक का सूप। बच्चों के लिए आयरन से भरपूर नुस्खा

हम एक होममेड, मलाईदार और स्वादिष्ट नुस्खा लाते हैं, जो बचपन की एनीमिया को रोकने के साथ-साथ उन बच्चों और गर्भवती महिलाओं को मजबूत करने के लिए आदर्श है जो पहले से ही लोहे की कमी से पीड़ित हैं। यह प्रोटीन में भी समृद्ध है। मीटबॉल के साथ इस पालक सूप को उन बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए भी संकेत दिया जाता है जिन्हें भोजन का अच्छा स्वाद देने के लिए कुछ वजन कम करने की आवश्यकता होती है।
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लहसुन का सूप और रोटी। सस्ती और सरल रेसिपी

जब हम पूरे परिवार के लिए रोटी खरीदते हैं, तो यह कुछ आराम के लिए बहुत आम है, जो आमतौर पर उपयोग नहीं किया जाता है। इसे फेंकने के बजाय, इस स्वादिष्ट लहसुन के सूप को ब्रेड के साथ बनाने की कोशिश करें, जो स्पेन में कैस्टिलियन सूप के लिए जाना जाता है। रात के खाने में बच्चों को परोसें।
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पनीर के साथ मलाईदार ब्रोकोली सूप। घर का बना और आसान नुस्खा

ब्रोकोली उन सब्जियों में से एक है जो बच्चों के स्वास्थ्य में सबसे अधिक योगदान देता है। यह विटामिन, खनिज, लोहा, कैल्शियम, और फाइबर की एक बड़ी मात्रा के साथ समृद्ध है, यही कारण है कि यह एनीमिया, कोलेस्ट्रॉल, कब्ज को रोकने और बच्चों में हड्डियों, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है। गर्भवती महिलाओं में।
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