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श्रेणी प्रसवोत्तर

प्रसवोत्तर योग। मै आप के लिये क्य कर सक्त हु
प्रसवोत्तर

प्रसवोत्तर योग। मै आप के लिये क्य कर सक्त हु

प्रसवोत्तर योग अभ्यास दो चरणों या चरणों में शुरू होना चाहिए: जन्म देने के बाद पहले दो महीनों के दौरान, आपको श्वास और विश्राम पर ध्यान देना चाहिए। तीसरे महीने से, हम पेट की बेल्ट को ठीक करने के लिए आसन करना शुरू कर सकते हैं। यह प्रसव के बाद योग या किसी अन्य गतिविधि को जन्म देने के बाद ठीक करने के उद्देश्य से अभ्यास करने की जल्दी में नहीं है।

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प्रसवोत्तर योग। मै आप के लिये क्य कर सक्त हु

प्रसवोत्तर योग अभ्यास दो चरणों या चरणों में शुरू होना चाहिए: जन्म देने के बाद पहले दो महीनों के दौरान, आपको श्वास और विश्राम पर ध्यान देना चाहिए। तीसरे महीने से, हम पेट की बेल्ट को ठीक करने के लिए आसन करना शुरू कर सकते हैं। यह प्रसव के बाद योग या किसी अन्य गतिविधि को जन्म देने के बाद ठीक करने के उद्देश्य से अभ्यास करने की जल्दी में नहीं है।
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बच्चे के जन्म के बाद पेट sagging के लिए ट्रिक्स

गर्भावस्था के दौरान, पेट की तार्किक वृद्धि के कारण त्वचा में खिंचाव होता है और बच्चे को घर देने के लिए अधिक लोचदार हो जाता है। यह अक्सर प्रसवोत्तर पेट क्षेत्र में sagging की ओर जाता है जो कम से कम पहले कुछ हफ्तों तक खत्म करना मुश्किल होता है। कई माताओं जन्म देने के बाद एक फर्म पेट हासिल करना चाहते हैं, और यह घरेलू उपचार के लिए संभव है।
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