बच्चों के लिए सोया के साथ व्यंजन। स्वस्थ और आसान

कुछ साल पहले तक सोया भोजन में आम नहीं था, लेकिन आज इसकी खपत बहुत लोकप्रिय है। यह शाकाहारी और शाकाहारी आहार में एक प्रधान है, लेकिन सभी परिस्थितियों में बच्चों के लिए बहुत स्वस्थ है।

सोया एक फलियां है जिसे 20 वीं शताब्दी तक एशिया (चीन, जापान, ताइवान ...) में खाया जाता था, जब यह पश्चिम में फैल गया। सोया के पोषण गुणों ने इसे बहुत लोकप्रिय और बहुमुखी घटक बना दिया है, यह मिठाई और दिलकश स्वादों के साथ मिलकर बनता है और कई व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है।

डेयरी से एलर्जी वाले बच्चों के लिए, सोया दूध आदर्श विकल्प बन गया है, सेम स्प्राउट्स को सलाद और टोफू या सोया पनीर में शामिल किया जाता है, विभिन्न तरीकों से तैयार किया जाता है। सोया प्रोटीन में उच्च और वसा में बहुत कम है, यह बचपन के मोटापे को रोकने के लिए बहुत उपयोगी बनाता है। यह चीनी में भी बहुत कम है, जो इसे मधुमेह के बच्चों के लिए एक उपयोगी घटक बना सकता है।

उन व्यंजनों को आज़माएं जिन्हें हम प्रस्तावित करते हैंGuiaInfantil.com इस स्वस्थ फलू के साथ। बच्चों के आहार में विविधता और नए स्वाद जोड़ने का एक तरीका। सोया के साथ आप बच्चों के लिए अनगिनत बहुत स्वस्थ और पौष्टिक व्यंजन तैयार कर सकते हैं।

बच्चों के लिए रूसी सोयाबीन स्टेक। बच्चों के लिए रूसी सोया fillets नुस्खा। यदि आपके बच्चे ने आज तक सोया खाने की कोशिश नहीं की है, तो यह कोशिश करने का एक अच्छा समय है। आप बहुत ही घर के बनाये और सोया के साथ इन समृद्ध समृद्ध स्टेक से प्यार करने जा रहे हैं। आप हमें बताएँगे।

सोया बर्गर। सोया बर्गर की यह रेसिपी बनाने में बहुत ही आसान है, स्वादिष्ट और बहुत ही हेल्दी। बच्चों के लिए स्वस्थ शाकाहारी बतख बच्चों के लिए सोया बर्गर के लिए कदम से कदम नुस्खा।

सोया क्रोकेट। बच्चों के लिए सोया क्रॉकेट रेसिपी। क्या बच्चों को क्रोकेट पसंद नहीं है? बहुत कम, सही? निश्चित रूप से बहुत से बच्चे क्रोकेटेट से प्यार करने जा रहे हैं जो हमारी साइट इस अवसर पर प्रस्तावित करती है।

सोया मीटबॉल। बच्चों के लिए सोया मीटबॉल रेसिपी। यह एक ऐसा नुस्खा है जो उन परिवारों की तालिका से गायब नहीं हो सकता है जो स्वस्थ भोजन का आनंद लेते हैं और जो इतनी कैलोरी की पेशकश नहीं करते हैं। सोया या सोया मीटबॉल के लिए यह नुस्खा तैयार करने के लिए सरल और त्वरित है, और परिवार के समारोहों में दोनों के साथ-साथ बच्चों के खाने के लिए भी आदर्श है।

हरा सोया सूप। हरे सोयाबीन या मूंग के सूप के लिए इस रेसिपी में आपको बच्चों के लिए एक स्वस्थ और समृद्ध रात का खाना मिलेगा, जो शाकाहारियों के लिए और कई पोषक तत्वों के साथ उपयुक्त होगा।

सेम अंकुरित सलाद। बीन स्प्राउट्स और सेब के साथ हरी सलाद के लिए यह नुस्खा बच्चों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है और शाकाहारी या शाकाहारी भोजन के लिए उपयोगी है।

ब्रेडेड टोफू रेसिपी। ब्रेडेड टोफू रेसिपी। बच्चों के लिए शाकाहारी भोजन। यह नुस्खा ब्रेड टोफू के लिए तैयार करें, बच्चों के लिए एक शाकाहारी नुस्खा है जो जल्दी से रात का खाना हल करेगा। मोटापे और अधिक वजन से निपटने के लिए कई पोषक तत्वों के साथ तैयार करने के लिए एक घर का बना और सरल पकवान।

सोयाबीन और कद्दू का सूप। सोया और कद्दू के बीज का सूप, शाकाहारियों के लिए और बच्चों को स्वादिष्ट और सरल तरीके से प्रोटीन खाने के लिए एक आदर्श नुस्खा।

सोया, गाजर और सेब मफिन। उन सभी के लिए जो अपने बच्चों के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजनों की तलाश कर रहे हैं, Guiaindantil.com उन्हें सोया के साथ गाजर और सेब के मफ़िन लाता है, जो हमारे बच्चों के आहार में बहुत कम ज्ञात लेकिन अत्यधिक अनुशंसित है।

सोया क्रोकेट। बच्चों के लिए सोया क्रॉकेट रेसिपी। बच्चों के लंच या डिनर के लिए सोया क्रोकेट कैसे बनाएं। बच्चों के पोषण का ख्याल रखने के लिए एक स्वस्थ नुस्खा।

सोया बर्गर। बच्चों के लंच या डिनर के लिए पौष्टिक सोया बर्गर कैसे बनाएं। बच्चों के लिए सोया बर्गर रेसिपी सोया बर्गर रेसिपी कैसे बनाये।

अनानास और गाजर के साथ सोया जिलेटिन। पूरे परिवार के लिए सोया जेली रेसिपी। डाइटर्स और अधिक वजन वाले बच्चों के लिए एक आदर्श मिठाई। बहुत कम कैलोरी के साथ सोया जिलेटिन मिठाई कैसे बनाएं।

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