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बच्चों के लिए सूर्य के लाभ

बच्चों के लिए सूर्य के लाभ


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हाल के वर्षों में, सूर्य के प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क के खिलाफ धर्मयुद्ध सही तरीके से शुरू किया गया है। संक्षेप में, क्योंकि सौर विकिरण त्वचा कैंसर की उपस्थिति से संबंधित है, दोनों खतरनाक मेलानोमा और गैर-मेलानोमा।

हालांकि, जब तक यह विवेकपूर्ण और संयम से किया जाता है, तब तक सूरज के संपर्क में रहता है यह कई लाभ भी लाता है, बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए।

हाल के वर्षों में त्वचा कैंसर और मेलानोमा में वृद्धि ने सूर्य के जोखिम को एक बड़े खतरे के रूप में देखा है, और हम इसके गुणों को भूल गए हैं। यहां हम उनमें से कई को उजागर करते हैं, लेकिन यह याद रखने से पहले नहीं कि आपको खुद को उजागर करते समय सामान्य ज्ञान को लागू करना चाहिए - आप या आपके बच्चे - स्टार राजा को:

1. अवसादरोधी प्रभाव। मौसमी भावात्मक विकार एक ऐसी संस्था है, जिसकी विशेषता है कि सूरज के प्रकाश के कम संपर्क के साथ महीनों में होने वाले अवसाद चक्र (यूरोप में वे शरद ऋतु और सर्दियों के साथ मेल खाते हैं)। कारण यह है कि अगर थोड़ी सी भी प्राकृतिक रोशनी हो तो सेरोटोनिन का उत्पादन कम हो जाता है। यह न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों और किशोरों को भी प्रभावित कर सकता है।

2. क्रमिक प्रभाव सूर्य का प्रकाश अंतर्जात ओपिओइड के संश्लेषण को प्रेरित करता है, एक तथ्य जो भलाई और शांति में अनुवाद करता है।

3. विटामिन डी का सक्रियण। हमारे द्वारा खाए जाने वाले अधिकांश विटामिन डी एक निष्क्रिय रूप में होते हैं (प्रोविटामिन डी 2 या प्रोविटामिन डी 3 के रूप में)। सूरज, और विशेष रूप से, 290-315 एनएम का पराबैंगनी बी प्रकाश, इसके प्रारंभिक सक्रियण के लिए जिम्मेदार है, जो बाद में यकृत और गुर्दे में पूरा होता है। इस कारण से, यदि सनस्क्रीन हमेशा और हर समय बच्चों पर लगाया जाता है, तो उपरोक्त सक्रियता मुश्किल है, जिससे रिकेट्स विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसे रोकने के लिए, चेहरे और फोरआर्म्स पर अनफ़िल्टर्ड सन एक्सपोज़र की सिफारिश की जाती है, दिन में पंद्रह मिनट, सप्ताह में तीन दिन। बेशक: आपको इस उपाय के साथ अधिकतम के लिए कठोर होना होगा, और इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए, क्योंकि बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक है।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बच्चों के लिए सूर्य के लाभ, साइट श्रेणी में स्वास्थ्य में।


वीडियो: Suryanamashkar for healthy people. यवओ और बचच क लए सरय नमसकर HealthylifewithAsha (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Majas

    गुणवत्ता बकवास है और इसलिए आदर्श है

  2. Kaleb

    What touching a phrase :)

  3. Wethrleah

    फिर से वही बात। अरे, क्या मैं आपको कुछ नए विचार दे सकता हूं?

  4. Shaktill

    And what would we do without your very good phrase



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