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पूर्ण नाश्ते के लिए लाल जामुन के साथ मूसली

पूर्ण नाश्ते के लिए लाल जामुन के साथ मूसली



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एक संतुलित नाश्ता दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह दिन का पहला भोजन है, और सबसे महत्वपूर्ण है, यही कारण है कि आपके पास सभी प्रकार के खाद्य पदार्थ होने चाहिए जो दिन को ऊर्जा के साथ शुरू करने के लिए पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करते हैं।

नाश्ते के लिए फलों के साथ मूसली की इस रेसिपी के साथ, आप दही से सबसे अच्छा अनाज, फल से विटामिन और कैल्शियम साथ में लाते हैं। शहद का मीठा स्पर्श इस व्यंजन को पूरी तरह से पूरक करता है, एक पूर्ण भोजन!

  • 50 जीआर। गेहूं की दलिया
  • 50 जीआर। ऑट फ्लैक्स
  • 50 जीआर। रास्पबेरी
  • 3 स्ट्रॉबेरी
  • 2 बड़े चम्मच शहद
  • 15 जीआर। अखरोट या ब्लूबेरी
  • 15 जीआर। बादाम भुना हुआ
  • 1 प्राकृतिक दही

1. नाश्ते के कटोरे में दलिया और गेहूं के गुच्छे मिलाएं।

2. स्ट्रॉबेरी और रसभरी को धो लें, स्ट्रॉबेरी से पूंछ हटा दें। उन्हें आकार में पसंद करें जिन्हें आप पसंद करते हैं, प्रत्येक के बारे में 3 सेमी।

3. अखरोट और बादाम को काट लें और उन्हें फल के साथ कटोरे में जोड़ें। या कुछ ब्लूबेरी में फेंक दें।

4. दही के साथ शहद मिलाएं, कटोरे के ऊपर डालें और सब कुछ मिलाएं। चलो नाश्ता करते है!

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