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गर्भावस्था में मालिश के प्रकार

गर्भावस्था में मालिश के प्रकार



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गर्भावस्था में मालिश यह बाहरी और स्वाभाविक रूप से असुविधा को दूर करने का एक शानदार तरीका है। उसकी बीमारियों के आधार पर, गर्भवती महिला विभिन्न प्रकार की मालिश प्राप्त कर सकती है: चिकित्सीय, संचार, आराम या लसीका। अलग गर्भावस्था में मालिश के प्रकार वे एक प्रभावी तरीका है जो दर्द से राहत देने में सक्षम है और गर्भावस्था की सबसे आम असुविधाएँ हैं। इसके अलावा, उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली भलाई के कारण, वे तनाव को शांत करने और राहत देने के लिए एक आदर्श उपचार हैं, कुछ ऐसा जो गर्भावस्था में विशेष महत्व रखता है, क्योंकि गर्भावस्था में तनाव एक महान दुश्मन है।

गर्भवती महिलाएं अपनी चिकित्सीय या विश्राम की जरूरतों के आधार पर विभिन्न प्रकार की मालिश प्राप्त कर सकती हैं। प्रत्येक प्रकार की मालिश का उद्देश्य गर्भावस्था में स्वास्थ्य में सुधार करना है और ये सभी विकल्प आपके पास हैं:

गर्भावस्था में चिकित्सीय मालिश को सामान्य रूप से मांसपेशियों में दर्द से राहत देने के लिए संकेत दिया जाता है। पेट की मात्रा में वृद्धि और गर्भवती महिलाओं के गुरुत्वाकर्षण के अक्ष में परिवर्तन के कारण गर्भावस्था में पीठ दर्द आम है। गर्भवती महिलाओं के लिए चिकित्सीय मालिश का उपयोग कुछ सबसे लगातार दर्द से राहत देने के लिए किया जाता है, जैसे कि मांसपेशियों में संकुचन या कटिस्नायुशूल के कारण।

विशेष रूप से, कटिस्नायुशूल, जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन है, पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द पैदा करता है, जो पैर के बाकी हिस्सों में फैल सकता है। नतीजतन, गर्भवती महिला अपना संतुलन खो सकती है और आराम की सिफारिश की जाती है। प्रभावित क्षेत्रों की मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद मिलती है।

गर्भवती महिला के परिसंचरण और शिरापरक वापसी को सक्रिय करने के लिए गर्भावस्था के चौथे महीने से गर्भावस्था में परिसंचरण मालिश किया जा सकता है। इस तरह, दोनों वैरिकाज़ नसों और द्रव प्रतिधारण के साथ समस्याओं को रोका जा सकता है। परिसंचरण मालिश निचले छोरों पर केंद्रित होती है और पैरों से टखनों, बछड़ों और जांघ तक शुरू होती है। मालिश की ऊपर की दिशा रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और दो उद्देश्यों के साथ लसीका ऊतक की सिंचाई: गर्भावस्था में शिरापरक वापसी की कठिनाई के कारण पैरों में भारीपन को कम करने और तरल पदार्थ के संचय के कारण सूजन या सूजन के जोखिम को कम करने के लिए।

गर्भावस्था में कई महिलाओं को प्रभावित करने वाले तनाव या चिंता को एक आरामदायक मालिश के साथ कम किया जा सकता है। मालिश द्वारा प्रदान किए गए विश्राम सत्र शरीर और मस्तिष्क को आराम करने में मदद करते हैं। ये मालिश महिला के स्वाद के अनुसार शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में सामान्य या प्राप्त की जा सकती है। वे सिर और पैरों पर प्रदर्शन करते हैं, साथ ही साथ नाक क्षेत्र में पीठ पर, विशेष रूप से आराम करते हैं। इन मालिशों का आनंद शांत और स्वागत भरे वातावरण में लिया जाना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए लसीका जल निकासी इस फिजियोथेरेप्यूटिक मालिश तकनीक में से एक है जो गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण को कम करने का संकेत देती है। यह गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में विशेष रूप से अनुशंसित है, क्योंकि यह तब होता है जब पैरों और टखनों में सूजन के लक्षण गर्भवती महिला के लिए बहुत स्पष्ट और असुविधाजनक होते हैं। जब द्रव प्रतिधारण बहुत तीव्र है, तो यह आपको सामान्य दैनिक गतिविधि को बनाए रखने से रोक सकता है। लसीका जल निकासी प्रभावित क्षेत्रों को रक्तप्रवाह में तरल पदार्थ को प्रवाहित करने के लिए मालिश करती है और इस प्रकार प्राकृतिक साधनों से इसके उन्मूलन की सुविधा प्रदान करती है।

गर्भावस्था में मालिश के लाभों के बीच, यह पता चलता है कि मालिश कुछ दवाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है, जैसे कि एनाल्जेसिक, दर्द के खिलाफ जो केवल डॉक्टर की सहमति से उपयोग किया जाना चाहिए। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि घर पर, अकेले या अपने साथी के साथ, आप गर्भावस्था में पेरिनेल मसाज का अभ्यास कर सकती हैं, जो कि बच्चे के जन्म में एपिसीओटॉमी से बचने में मदद करता है, एक ऐसा कट जो बच्चे के प्रसव को सुविधाजनक बनाने के लिए पेरिनेम में बनाया जाता है और इससे बचना चाहिए आँसू।

मैरिसोल नई।

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