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बच्चों के वजन पर कैंडी का प्रभाव

बच्चों के वजन पर कैंडी का प्रभाव


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समय की कमी, नई तकनीकों का बड़े पैमाने पर उपयोग और निर्मित उत्पादों की बड़ी आपूर्ति बच्चों के आहार को बदल रही है। खाने के समय कम गुणवत्ता और अधिक गति होती है। अटलांटिक आहार के एक विशेषज्ञ के अनुसार, मिठाई या मीठा पेय पीने से बच्चों को प्रति वर्ष लगभग 4 किलो वजन बढ़ सकता है।

यह याद रखना आवश्यक है कि अधिक वजन होना हृदय रोगों और दूसरों की उपस्थिति का पक्ष ले सकता है, साथ ही वसा के संचय के कारण जोड़ों और अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

बचपन के मोटापे के कारण कोई ब्रेक नहीं लगता है। कई बच्चों में जेली बीन्स की खपत पहले से ही एक उपाध्यक्ष है जो इसके टोल लेती है। जन्मदिन की पार्टी या अन्य विशेष अवसर पर कुछ जेली बीन्स खाना उनके लिए एक बात है। एक और बात यह है कि वे हर दिन इसका सेवन करते हैं। और यह केवल ट्रिंकेट के बारे में नहीं है। अटलांटिक आहार के विशेषज्ञ, राफेल तोजो ने चेतावनी दी है कि रस या किसी अन्य शर्करा वाले पेय का दैनिक सेवन भी बच्चों के वजन को बढ़ाता है। उनके अनुसार, भोजन बनाते समय आपको एक स्थिर और संतुलित लय की आवश्यकता होती है।

अच्छे पोषण में एक पूर्ण और पर्याप्त नाश्ता होता है, और पौधे मूल के ताजे मौसमी उत्पादों पर आधारित आहार होता है, जैसे कि फल और सब्जियाँ। सब्जियों के अलावा, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अधिक मछली (विशेष रूप से नीला), डेयरी उत्पाद, अनाज का सेवन करें, और अधिक पानी पीएं। आपको वसा से समृद्ध खाद्य पदार्थों को सीमित करना चाहिए, विशेष रूप से संतृप्त वाले जो चीनी और नमक में हैं।

सेवा के प्रमुख कॉम्प्लेक्सो हॉस्पिटेरियो यूनिवर्सिटारियो डी सैंटियागो, राफेल तोजो के बाल रोग विशेषज्ञ, शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करने के महत्व पर ध्यान आकर्षित करता है, और टेलीविजन और कंप्यूटर तक बच्चों की पहुंच को सीमित करता है। और यदि संभव हो तो, भूमध्य आहार का पालन करें। वास्तव में, हाल ही में, एक अध्ययन के परिणामों से पता चला है कि स्पेन में, 4 में से 1 बच्चा अधिक वजन का है, 3 से 5 साल की उम्र के बीच है।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बच्चों के वजन पर कैंडी का प्रभाव, शिशु पोषण साइट पर श्रेणी में।


वीडियो: बचच क सह वजन कय हन चहए. Ideal Weight of Healthy child. 0-2 Year Baby Weight in Kg (जून 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Adalwin

    बस एक महान विचार आपके पास आया है

  2. Hung

    इस मामले में उनकी मदद के लिए आपको बहुत कुछ बताने के लिए मंच पर विशेष रूप से पंजीकृत, मैं आपको कैसे धन्यवाद दे सकता हूं?

  3. Serban

    तो क्या? some kind of nonsense ...

  4. Escanor

    It's okay, the message is admirable



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