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गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों और ऐंठन को कैसे रोकें

गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों और ऐंठन को कैसे रोकें


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गर्भावस्था का अंतिम खिंचाव अपने साथ वजन से संबंधित असुविधाओं की एक श्रृंखला लाता है जो गर्भवती महिला को सहन करना पड़ता है। मुख्य समस्याओं को संचलन के साथ करना है। आखिरी तिमाही वह समय होता है जब पैर में ऐंठन सबसे अधिक होती है और पहली बार भयानक वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं। मैट्रन रीता सल्वाडोर, कम्मेटर से, हमें वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए कुछ सुझाव देता है और गर्भावस्था के इस अंतिम चरण के विशिष्ट ऐंठन को शांत करता है।

वैरिकाज़ नसें दिखाई देती हैं, क्योंकि एक बार फिर, गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तन की। वैरिकाज़ नसों नसों से ज्यादा कुछ नहीं हैं जो सूजन हो जाती हैं और नग्न आंखों से देखी जा सकती हैं। एक सामान्य नियम के रूप में, वे पैरों पर दिखाई देते हैं, हालांकि वे शरीर के अन्य हिस्सों में भी हो सकते हैं। लेकिन, क्या हम उन्हें रोकने या उनकी बेचैनी को शांत करने के लिए कुछ कर सकते हैं? मैट्रन रीता सल्वाडोर हमें कूल्हों से टखनों तक ठंडी बारिश करने की सलाह देता है:

'वैरिकाज़ नसें पूरे गर्भावस्था में दिखाई दे सकती हैं, लेकिन यह सच है कि तीसरी तिमाही के अंत में वे अधिक कष्टप्रद लग सकते हैं। इसका मतलब है कि हम उन्हें कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं, विशेष रूप से संपीड़न मोज़ा पहनने की सलाह दी जा सकती है। अन्य तरीके जिनका हम उपयोग कर सकते हैं, कम प्रभावी लेकिन उपयोगी भी, ठंडे पानी की बौछार का उपयोग कर सकते हैं। जब हम स्नान समाप्त करते हैं, तो हम अपने पैरों को कूल्हों से टखनों तक गीला करते हैं। '

और निश्चित रूप से, जो व्यायाम गर्भवती महिला पूरे गर्भावस्था के दौरान करती है, वह वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को भी रोक सकती है और अगर पहले से ही दिखाई दे रही है, तो उसकी परेशानी को शांत कर सकती है:

'व्यायाम करने से भी वैरिकाज़ नसों की परेशानी दूर हो सकती है, और विशेष रूप से अपने पैरों को ऊपर उठाने के साथ आराम करने की कोशिश करें। यह भी हमें राहत देगा अगर महिला पैरों में एडिमा या खराब परिसंचरण से ग्रस्त है '

हालांकि, वैरिकाज़ नसों को समाप्त करना बहुत मुश्किल है, अगर यह चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ नहीं है। वर्तमान में, वैरिकाज़ नसों के लिए तेज़, सरल उपचार हैं जिन्हें लंबी वसूली की आवश्यकता नहीं है।

गर्भावस्था के अंतिम तिमाही की विशिष्ट असुविधाओं में से एक ऐंठन है, विशेष रूप से जुड़वा बच्चों के क्षेत्र में स्थित है।

'ऐंठन भी हार्मोनल परिवर्तन से संबंधित हैं। वे आमतौर पर पैरों और बछड़ों के क्षेत्र में दिखाई देते हैं, इसलिए आपको क्षेत्र को फैलाने की कोशिश करनी होगी ताकि सभी तनाव को बछड़ा क्षेत्र से राहत मिले, जो आमतौर पर सबसे आम क्षेत्र है। '

दाई रीता सल्वाडोर के अनुसार, सबसे अच्छा काम हम कर सकते हैं जब ऐंठन दिखाई दे तो प्रभावित क्षेत्र को फैलाना है और अगर यह काम नहीं करता है, तो कुछ मालिश करें:

'जब एक महिला ऐंठन से पीड़ित होती है, तो वह जो उपयोग कर सकती है वह मुख्य रूप से स्ट्रेचिंग अभ्यास कर रही है, जो कि सबसे अधिक राहत देगी। उदाहरण के लिए, टखनों के घूमने से ऐंठन में राहत मिलेगी और इस स्थिति में कि महिला को ऐंठन होती है, उसे प्रभावित जगह पर खिंचाव करना चाहिए। यदि ऐंठन दोहराई जाती है, तो हम विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे मालिश, क्रीम के साथ जो अधिक आरामदायक हैं। हम एक ही समय में छोटी मालिश और खिंचाव के साथ मांसपेशियों को फैलाने का अवसर ले सकते हैं। '

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं गर्भावस्था में वैरिकाज़ नसों और ऐंठन को कैसे रोकें, रोगों की श्रेणी में - साइट पर झुंझलाहट।


वीडियो: Varicose veins during pregnancy गरभवसथ म नस म हन वल सजन (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Muskan

    यह एक मजाक नहीं है!

  2. Makus

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  3. Ordland

    मैं आपसे बिल्कुल सहमत हूं। यह एक महान विचार है। मैं तुम्हारे साथ हूं, मैं तुम्हारा समर्थन करता हूं।

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