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बेबी ब्लूज़ एक ऐसा शब्द है, जिसका उपयोग हम प्रसव या प्रसवोत्तर उदासी को संदर्भित करते हैं, जो प्रसव के बाद के दिनों में 80% -85% माताओं को प्रभावित करता है, शायद हार्मोनल परिवर्तनों के कारण जो वे अपने जीवन के इस महत्वपूर्ण क्षण के दौरान अनुभव कर रहे हैं, लेकिन थकान, तंत्रिकाओं और नींद की कमी से भी जो नई स्थिति लाती है।
यह ज्ञात है कि प्रसव के बाद एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि होती है जो महिला की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करती है (यह प्रभाव मासिक धर्म से पहले के दिनों में देखा जाता है)। हार्मोन के इस सभी कॉकटेल के लिए हमें दैनिक जीवन में परिवर्तनों को जोड़ना होगा, जो मांगें एक बच्चा करता है ...
नई माँ के अचानक मूड स्विंग हो सकते हैं जिसमें वह उदासी और चिंता महसूस करती है, खालीपन की भावना, सोने में कठिनाई या अत्यधिक नींद महसूस करती है। आसान रोना या छटपटाना, चिड़चिड़ापन, अपने परिवार के वातावरण के अनुसार, खुश न होने के लिए अपराधबोध की भावना; मदद की जरूरत है, जो आम तौर पर, निराशावादी विचारों, भूख की गड़बड़ी, या तो भोजन का अधिक सेवन या खाने की इच्छा के नुकसान के साथ नहीं पूछ पाती है।
महिला भी महसूस कर सकती है:
- थकान और ऊर्जा की कमी, हालांकि एक अच्छी रात की नींद की कमी के कारण मां अधिक थक जाएगी।
- फोकस करना मुश्किल।
- चिंता।
- आप सिरदर्द, पाचन विकार या पुराने दर्द से पीड़ित हो सकते हैं।
लेकिन जैविक पहलू समस्या का एक हिस्सा व्यक्त करता है, और माँ को जीवन में परिवर्तन के कारण मनोवैज्ञानिक तनाव की स्थिति का भी सामना करना पड़ता है जो उसके बच्चे की देखभाल का उत्पादन करती है क्योंकि उसकी नींद बदल जाती है, स्तनपान उसके शरीर पर शारीरिक पहनने का उत्पादन करता है और ये परिवर्तन चिंता पैदा कर सकते हैं।
अगर उसे चेतावनी नहीं दी गई है, तो एक माँ आश्चर्यचकित हो सकती है कि वह अपने बच्चे के आगमन से उतनी खुश नहीं है जितनी कि वह अपने बच्चे के आने की आशा करती है और यहाँ तक कि यह भी सोचती है कि वह एक अच्छी माँ नहीं है, लेकिन थोड़ा आराम और समर्थन आमतौर पर पाने के लिए पर्याप्त है समस्याओं के बिना यह अवधि।, खासकर यदि आप ध्यान में रखते हैं कि यह कुछ सामान्य और क्षणभंगुर है।
बेबी ब्लूज़ के लक्षण गंभीर नहीं होते हैं, और वे 3 से 5 दिनों तक रहते हैं। कोई चिकित्सा उपचार आवश्यक नहीं है।
लेकिन इस दुःख की अवस्था के दौरान माँ बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकती है:
1. जब बच्चा सो जाए।
2. घर के आसपास कार्यों को निपटाएं।
3. सामाजिक प्रतिबद्धताओं के लिए बाध्य महसूस न करें।
4. साथी से मदद के लिए पूछें और उसके साथ साझा करें जो उसे लगता है, यह सोचकर कि उसके बच्चे के साथ रहने से आपसी सीखने का मतलब है।
5. दादी, करीबी रिश्तेदारों या दोस्तों की मदद बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि नई माँ के आसपास एक समर्थन नेटवर्क बनाया जाता है जो उसे इस चरण को पार करने में मदद करेगा।
इन सबसे ऊपर, जल्द से जल्द एक नई माँ सहायता समूह में शामिल होने और दूसरों से विचारों का आदान-प्रदान करने के लिए बात करना बहुत फायदेमंद हो सकता है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि महिला अकेले महसूस नहीं करती है, लेकिन अपने वातावरण में समर्थन पाती है और जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में सक्षम होती है। प्रसवोत्तर अवसाद के मामले लगभग 10-15% हैं, यह कहना है कि ज्यादातर बार हम कहते हैं कि एक महिला के पास है, हम वास्तव में एक उदासी की बात कर रहे हैं। अवसाद के लक्षण बहुत अधिक स्पष्ट होते हैं, और समय के साथ और अधिक गंभीर और अंतिम होते हैं।
आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बच्चे के जन्म के बाद बेबी ब्ल्यू क्या है, साइट पर अवसाद की श्रेणी में।
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आपसे गलती हुई है, संभव है?
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