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क्रिसमस पर गर्भवती। क्या खाएं सुरक्षित

क्रिसमस पर गर्भवती। क्या खाएं सुरक्षित


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क्रिसमस एक संघर्षपूर्ण समय है जब भोजन और आहार की बात आती है और, यदि आप गर्भवती हैं, तो बहुत कुछ। गर्भावस्था के दौरान आहार में हम जो बदलाव करते हैं, उससे हमें अतिशयोक्ति नहीं करनी चाहिए, यह क्रिसमस के मामले में काम नहीं करता है, जो कि एक क्रिसमस है अधिकता और भोजन में बदलाव से भरा समय।

में क्रिसमस अनावश्यक जोखिमों से बचने के लिए गर्भवती महिलाओं को अपने आहार का ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि अपर्याप्त पोषण के कारण, भ्रूण इसके विकास में प्रभावित हो सकता है, यह विकृतियों को पीड़ित कर सकता है और गर्भपात का भी खतरा है।

क्रिसमस के भोजन को अनिवार्य रूप से समुद्री भोजन से जोड़ा जाता है और यही कारण है कि हम उस अनन्त बहस के बारे में फिर से सोचते हैं कि गर्भावस्था में समुद्री भोजन खाना है या नहीं। यदि आप इस क्रिसमस को गर्भवती कर रहे हैं, तो आपको क्रिसमस मेनू पर समुद्री भोजन व्यंजन को छोड़ना नहीं पड़ेगा। जोखिम लेने से बचने के लिए, यह पर्याप्त है कि आप दुरुपयोग न करें और बचें, हाँ, कच्चे समुद्री भोजन खाने से.

वास्तव में, कोई भी कच्चा भोजन गर्भावस्था के लिए एक जोखिम है, इसलिए इस क्रिसमस के बारे में कोई योग्यता नहीं है अच्छी तरह से पका हुआ मांस और मछली खाएं। इसलिए यदि आप आमतौर पर क्रिसमस की मेज पर सुशी या कार्पेस्को को शामिल करते हैं, तो इस साल आपको उन्हें अच्छी तरह से पकाए गए खाद्य पदार्थों के साथ बदलना होगा। इस अर्थ में, स्मोक्ड सैल्मन से बचने के लिए भी सलाह दी जाती है, इसलिए क्रिसमस की विशिष्ट।

कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कच्चे या अधपके मांस और मछली, सामन या क्लासिक हैम से बचने का लक्ष्य टोक्सोप्लाज़मोसिज़ या लिस्टेरियोसिस जैसी बीमारियों से बचना है जो आपके बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने आप को इस क्रिसमस को धूमिल करने में संकोच न करें और उत्सव की भावना से दूर न करें, क्योंकि आपको अवश्य करना चाहिए अपने आहार का पहले से अधिक ध्यान रखें.

आपको डेयरी उत्पादों से भी सावधान रहना चाहिए, जो वे बिना दूध वाले दूध से नहीं बनाए जा सकते। ताजा पनीर से बचें और सुनिश्चित करें कि किसी भी घर का बना मिठाई पास्चुरीकृत है। ऐसा ही पेटे और फॉसी के साथ होता है, जो जितना अधिक किसी भी क्रिसमस टेबल पर एक नाजुकता के रूप में निकलता है, गर्भावस्था के लिए वे उतना कम खतरनाक होगा जितना वे संसाधित होते हैं।

इस क्रिसमस को कुछ बुनियादी आदतों को बनाए रखने के लिए मत भूलना, क्योंकि इन छुट्टियों को रीति-रिवाजों को आराम करने और हानिकारक आदतों को अपनाने की विशेषता है। उन्हें पारिवारिक समारोहों में धूम्रपान न करने दें और शराब की एक बूंद की कोशिश मत करो, शैंपेन भी नहीं, क्योंकि वे हैं क्योंकि वे गर्भावस्था को खतरे में डाल सकते हैं।

लौरा वेलेज। कॉपीराइटर

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वीडियो: कय परगनस म गड खन सरकषत ह? Is it safe to eat jaggerygud during pregnancy in hindi (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Grimbold

    क्या मैं कुछ भुल गया?

  2. Corwyn

    विषय से परे। आपने अपने ब्लॉग का प्रचार कैसे किया?

  3. Dareau

    मुझे लगता है कि यह है - एक गंभीर गलती।

  4. Angelo

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  5. Dillan

    बधाई हो, आपकी सोच शानदार है



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