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गर्भावस्था में मोटापा

गर्भावस्था में मोटापा


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अधिक वजन वाली गर्भवती महिलाएं सामान्य गर्भावस्था का प्रबंधन करती हैं। हालांकि, गर्भावस्था में मोटापा मां के लिए जोखिम उठाता है जैसे कि प्रीक्लेम्पसिया या गर्भकालीन मधुमेह और, भ्रूण के लिए, विस्तार से: गर्भपात, स्पाइना बिफिडा या अधिक वजन वाले बच्चे। गर्भावस्था के दौरान संतुलित और विविध आहार का पालन करें अत्यधिक वजन को रोकने में मदद करेगा।

अधिक वजन वाली गर्भवती महिला को पता होना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी जटिलताएँ हो सकती हैं और इसमें शामिल जोखिमों का आकलन करें:

- प्रीक्लेम्पसिया: यह उच्च रक्तचाप से जुड़ी बीमारी है जिसके कारण दौरे पड़ते हैं, मांसपेशियों में दर्द होता है, हाथ-पैरों में सूजन होती है या सिरदर्द होता है। इन मामलों का इलाज बाकी है.

- गर्भकालीन मधुमेह: यह एक ऐसी बीमारी है जो मां के शरीर को ग्लूकोज के चयापचय से रोकती है। इससे बच्चे को खतरा होता है क्योंकि यह एक मोटा बच्चा बन सकता है और एक वयस्क के रूप में यह मधुमेह की बीमारी का विकास करता है।

- सिजेरियन डिलीवरी: गर्भावस्था में मोटापा होने पर जटिलताएं अधिक होती हैं और आमतौर पर यह होता है धीमा श्रम सिजेरियन सेक्शन में समाप्त।

- प्रसवपूर्व जन्म: प्रसव गर्भावस्था के 37 वें सप्ताह से पहले हो सकता है, इसलिए समय से पहले बच्चे का जन्म होगा। यद्यपि आज भी गर्भावस्था के 28 वें सप्ताह में पैदा होने वाले 80% बच्चे जीवित रहते हैं, वे विकास की देरी से पीड़ित बच्चे हैं।

- अधिक वजन: गर्भावस्था में मोटापे का शिकार होने वाली माताओं को जन्म लेने वाले शिशुओं का प्रतिशत अधिक होता है अधिक वजन और वे भविष्य में इस अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं।

गर्भवती महिलाओं में मोटापे का सबसे अच्छा इलाज है गर्भावस्था से पहले वजन कम करें, हमेशा एक चिकित्सा नियंत्रण के साथ एक विविध और संतुलित आहार लेने के लिए, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यह वजन घटाने के आहार करने के लिए contraindicated है। बच्चे को विकसित करने में मदद करने के लिए शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ आपकी गर्भावस्था का अधिक गहन नियंत्रण करेगा और सिफारिश करेगा 6 से 9 किलो से अधिक का लाभ न लें पूरे इशारे पर।

आप एक स्वस्थ खाने की आदत बनाने के लिए गर्भावस्था के दौरान अपने आहार को पुनर्निर्देशित कर सकते हैं। एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने से फास्ट फूड, तले हुए खाद्य पदार्थ, औद्योगिक पेस्ट्री और स्नैक्स खाने से आपको 9 महीनों के गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन नहीं बढ़ने में मदद मिलेगी।

एक गतिहीन जीवन जीने का प्रयास करें और कम से कम रोजाना आधा घंटा टहलें। यह सुविधाजनक होगा, यदि आप गर्भावस्था में मोटापे से पीड़ित हैं, तो आप मध्यम शारीरिक व्यायाम करते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए तैराकी, योग, पिलेट्स या जिम्नास्टिक आकार में रहने के लिए अच्छे संसाधन हैं।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं गर्भावस्था में मोटापा, डायट श्रेणी में - साइट पर मेनू।


वीडियो: गरभवसथ क दरन वजन कम करन क सबस आसन और सरकषत उपय. Pregnancy me wajan kam kaise kare (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Winfrid

    मुझे खेद है, लेकिन यह निश्चित रूप से मुझे सूट नहीं करता है। मैं आगे देखूंगा।

  2. Munachiso

    यह चाल करने के लिए लगता है।

  3. Dutilar

    यह खंड यहां बहुत उपयोगी है। आशा है कि यह पोस्ट यहां प्रासंगिक है।



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