मूल्यों

बच्चों के लिए खाद्य पिरामिड

बच्चों के लिए खाद्य पिरामिड


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

बच्चों का आदर्श आहार क्या होना चाहिए? उन्हें प्रति दिन और किस अनुपात में क्या खाना चाहिए? Guiainfantil.com उन्होंने यह पता लगाने के लिए कि बच्चे के दैनिक मेनू में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन कितनी मात्रा में होने चाहिए और कौन से खाद्य पदार्थ हमें मिलते हैं, यह पता लगाने के लिए उन्होंने बाल पोषण विशेषज्ञ लूसिया बुल्टो से बात की। यह बचपन में पोषक पिरामिड है।

सही ढंग से बढ़ने और विकसित करने के लिए, बच्चों को पोषण पिरामिड द्वारा निर्धारित पोषण मापदंडों का पालन करना चाहिए, जो इस तथ्य पर आधारित है कि प्रत्येक भोजन में ये विशेषताएं होनी चाहिए:

- पिरामिड का आधार। आधी कैलोरी कार्बोहाइड्रेट के रूप में आनी चाहिए: ब्रेड, पास्ता, आलू, चावल या अनाज। वे एक दिन में 4 से 6 सर्विंग्स के बीच होते हैं।

- पिरामिड का दूसरा स्तर। फलों और सब्जियों का सेवन रोज करना चाहिए। फल और सब्जियों के 2 के बारे में 3 सर्विंग।

- पिरामिड का तीसरा स्तर। 12 और 15% के बीच प्रोटीन खाद्य पदार्थ होना चाहिए: मांस, मछली, अंडे या फलियां। वे सप्ताह में 3 और 4 सर्विंग्स के बीच हैं।

- पिरामिड का शीर्ष। लगभग 25 और 35% वसा होना चाहिए: जो मांस में वसा में जाता है, तेल जिसके साथ हम मौसम या पागल होते हैं। मिठाई या सॉसेज को कभी-कभी सेवन करने की सलाह दी जाती है।

किसी भी मामले में, प्रत्येक बच्चा अपनी आवश्यकताओं के आधार पर, इन अनुपातों को आगे बढ़ा सकता है, क्योंकि विकास के सभी चरणों में या जीवन के सभी समयों में उन्हें एक ही भूख नहीं होती है। बाल रोग विशेषज्ञ इन प्रतिशत को परिष्कृत करने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित व्यक्ति है।

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बच्चों के लिए खाद्य पिरामिड, शिशु पोषण साइट पर श्रेणी में।


वीडियो: New Indian Army Soilder Covid-19 Gaideline (सितंबर 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Stanford

    मेरा मतलब है, आप गलती की अनुमति देते हैं। मैं अपनी स्थिति का बचाव कर सकता हूं। पीएम में मेरे लिए लिखें, हम चर्चा करेंगे।

  2. Bacstair

    मुझे खेद है, लेकिन मुझे लगता है कि आप गलती कर रहे हैं। मैं अपनी स्थिति का बचाव कर सकता हूं।

  3. Morain

    कल्पना :)

  4. Phelps

    यह संभव है और चर्चा करना आवश्यक है :) असीम रूप से

  5. Sebestyen

    आपकी सजा, बस आकर्षण



एक सन्देश लिखिए