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बच्चों को सांस लेने के लिए सिखाने के लिए 5 गेम

बच्चों को सांस लेने के लिए सिखाने के लिए 5 गेम


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यह बच्चों को बोलते हुए सुनने के लिए सामान्य से अधिक है, जिनकी आवाज़ विशेष रूप से गहरी, खरोंच या तनावपूर्ण है। अधिकांश अवसरों में, यह एक आवाज के दुरुपयोग की समस्या के कारण है, गलत आदतों के कारण या क्योंकि उन्होंने अपनी आवाज सही ढंग से काम करना नहीं सीखा।

हमारे छोटे लोगों के लिए पहला कदम उनकी आवाज का उचित उपयोग करना है और मुखर विकृति से पीड़ित न हों, यह है कि उनके पास अच्छी साँस है, कुछ ऐसा जो आमतौर पर उन्हें समझना आसान नहीं है और, सबसे ऊपर, शुरू करने के लिए।

यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि हम इसे मजेदार और दृश्य तरीके से कैसे कर सकते हैं:

1. पहली बात हमें बच्चों को समझाना चाहिए उस श्वास में दो चरण होते हैं: हवा में लेना और उसे निष्कासित करना। हालांकि, दोनों के बीच एक और महत्वपूर्ण कदम है, जिसे जारी करने से पहले हमने जो हवा ली है उसे बनाए रखना है। बाद में, हम स्पष्ट करेंगे कि हवा का सेवन (प्रेरणा) हमेशा नाक के माध्यम से होगा, जबकि इसका निकास (समाप्ति) मुंह के माध्यम से होना चाहिए।

2. इस पहले संपर्क में, यह उचित है बच्चे को एक सतह पर लेटना है, उसका सामना करना है। इस स्थिति में हम आपको अपने एक हाथ को अपनी छाती पर रखने के लिए कहेंगे, जबकि दूसरे को पेट के क्षेत्र में, अपने पेट पर रखा जाता है। हम आपको बताएंगे कि हाथ ऊंचा रखा गया, यह देखने में एक पुलिसकर्मी की तरह होगा कि आपकी छाती नहीं उठती। इसके भाग के लिए, जब आप हवा को पकड़ेंगे तो पेट ऊपर उठ जाएगा लेकिन जब आप इसे छोड़ेंगे तो नीचे चला जाएगा। यदि आपके लिए यह मुश्किल है, तो हम आंत पर लगभग एक किलो (एक किताब, एक छोटा बैग, ...) का वजन डाल सकते हैं ताकि आप इसे और अधिक आसानी से देख सकें।

3. हम विभिन्न निरीक्षण और श्वसन समय में प्रशिक्षित करेंगे। उदाहरण के लिए: 1 सेकंड के लिए सांस लेना, रोकना, और दूसरा इसे जारी करना; फिर 1 सेकंड को पकड़ने के लिए, पकड़ और बाहर करने के लिए 2 सेकंड; बाद में, प्रेरणा की समान अवधि लेकिन हम समाप्ति की अवधि 3 तक बढ़ाएंगे। एक बार हासिल करने के बाद, 2-सेकंड शॉट्स को 1, 2 और 3 सेकंड में वायु निष्कासन के साथ लिया जाएगा, श्वसन समय जो हम बाद में 3 सेकंड की प्रेरणा के साथ दोहराएंगे।

जब हमें यकीन हो जाता है कि हमारे छोटे ने इन अभ्यासों में महारत हासिल कर ली है, तो वह अन्य अधिक चंचल गतिविधियों के लिए आगे बढ़ने के लिए तैयार होगा, जिसमें लगभग इसे साकार किए बिना, वह सांस लेने के इस नए तरीके को स्वचालित करेगा।

उन सभी में, वयस्क को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि नाक की प्रेरणा ली गई है, यह जाँचकर कि पेट हवा से भर जाता है और कंधे नहीं उठते हैं।

1. साबुन के बुलबुले: उनके साथ आप एक से दूसरे तक धूमधाम से गुजरने जैसे खेल खेल सकते हैं, एक छोटे से मार्ग के साथ धूमधाम का निर्देशन करते हैं जिसे हमने डिज़ाइन किया है ...

2. मोमबत्तियाँ: अलग-अलग दूरी पर स्थित और सबसे कम संभव वार के साथ, लौ को दोलन बंद करें या करें।

3. पुआल: पानी में बुलबुले उड़ाना, हाथ से बने एल्युमिनियम फॉयल बॉल के साथ फुटबॉल का खेल खेलना, प्लास्टिक के कप में पिंग-पोंग बॉल डांस करना, एक पूर्ण कंटेनर से एक खाली पानी में पानी डालना आदि। यह महत्वपूर्ण है कि पुआल को होंठों के साथ रखा जाता है और काट नहीं किया जाता है, क्योंकि इस तरह से हम ताकत और होंठ की सील को बढ़ावा देंगे।

4. गुब्बारे: अलग-अलग आकारों में, उन्हें फुलाए जाने के लिए आवश्यक साँस छोड़ना, या यह देखने के लिए दौड़ना कि कौन किसी निश्चित समय में सबसे अधिक फुला सकता है।

5. व्हिसल, नोइसेमेकर्स, पिनव्हील्स: हम खेलेंगे कि वे ध्वनि करते हैं, कि वे नहीं करते हैं, कि वे मजबूत और कमजोर, लंबे और छोटे झटके आदि से गुजरते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उपयोग करने के लिए सामग्री सस्ती और खोजने में आसान है। इसके अलावा, आप अपने छोटे लोगों के साथ एक सुखद समय साझा करेंगे, यह जानकर कि आप उन्हें श्वसन समारोह का प्रबंधन करने के लिए सिखा रहे हैं, जो ध्वनि संबंधी समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।

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टिप्पणियाँ:

  1. Ixion

    बधाई हो, यह सिर्फ एक महान विचार है

  2. Halirrhothius

    इसमें कुछ उत्कृष्ट विचार है, हम बनाए रखते हैं।



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