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बेक्ड ब्रोकोली गाजर मकई और मटर पेनकेक्स पकाने की विधि

बेक्ड ब्रोकोली गाजर मकई और मटर पेनकेक्स पकाने की विधि


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इस होममेड और आसान रेसिपी के साथ, हम आपको सिखाते हैं कि कैसे एक वेजिटेबल डिश बनाई जाए जो बच्चों को विशेष रूप से पसंद आएगी: ब्रोकोली, गाजर, मटर और कॉर्न पैनकेक। हम आपको सिखाते हैं कि उन्हें तलने की आवश्यकता के बिना उन्हें कदम से कदम कैसे तैयार करना है।

याद रखें कि ब्रोकली उन सब्जियों में से एक है जो बच्चों के स्वास्थ्य में सबसे अधिक योगदान देती है। यदि आप इस सब्जी को परिवार के आहार में शामिल करते हैं, तो आप सभी के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम, लोहा, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और कई विटामिन का योगदान करेंगे। इसके अलावा, यह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत उपयुक्त है।

सामग्री:

  • टुकड़ों में 1 कप ब्रोकोली
  • 1 मध्यम गाजर
  • 1/2 कप मटर
  • 1/2 कप पकी हुई मकई की गुठली
  • चार अंडे
  • 30 जीआर। पिसा हुआ परमेसन पनीर
  • 2 लहसुन लौंग, कीमा
  • जैतून का तेल का 1 बड़ा चम्मच (सूप)
  • कटा हुआ अजमोद
  • नमक स्वादअनुसार

यह उन लोगों के लिए एक आदर्श नुस्खा है जिनके पास अच्छा भोजन तैयार करने के लिए बहुत कम समय है। 30 मिनट से कम समय में पेनकेक्स परिवार के लंच या डिनर के लिए तैयार हो जाएगा। आप किस का इंतजार कर रहे हैं? इस स्वादिष्ट रेसिपी को बनाने के लिए सभी को आमंत्रित करें।

1. ओवन को 180º पर प्रीहीट करें

2. गाजर को धो लें और इसे उबलते पानी में लगभग पांच मिनट तक या नरम होने तक पकाएं। नाली, टुकड़ों में काट और आरक्षित।

3. ब्रोकली को धोकर टुकड़ों में काट लें। इसे लगभग 5 मिनट के लिए उबलते पानी में पकाएं, इसे हटा दें और इसे आरक्षित करें।

4. एक कटोरे में, अंडे को हरा दें। नमक, अजमोद, और फिर गाजर, मटर, मकई, ब्रोकोली, और परमेसन पनीर जोड़ें। सब कुछ मिलाएं ताकि यह अच्छी तरह से सेट हो जाए।

5. एक फ्राइंग पैन में थोड़ा सा तेल डालें और कीमा बनाया हुआ लहसुन भूरा करें। चम्मच की मदद से मिश्रण की एक मात्रा डालें ताकि यह दोनों तरफ से ब्राउन हो जाए।

6. एक बेकिंग ट्रे को ग्रीसप्रूफ पेपर से कवर करें। ट्रे पर गोल्डन पैनकेक्स डालें और लगभग 10 मिनट तक बेक करें। टमाटर सलाद या सफेद चावल के साथ गर्म परोसें।

अपने भोजन का आनंद लें!

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बेक्ड ब्रोकोली गाजर मकई और मटर पेनकेक्स पकाने की विधि, सब्जियों की श्रेणी में - साइट पर सब्जियां।


वीडियो: झटपट गजर मटर क सबज बनन क वध. Quick Gajar Matar Recipe in Hindi by Lata Jain (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Osmont

    मैं माफी मांगता हूं कि मैं आपकी मदद नहीं कर सकता। लेकिन मुझे यकीन है कि आपको सही समाधान मिलेगा।

  2. Aric

    विषय दिलचस्प है, मैं चर्चा में भाग लूंगा। साथ मिलकर हम एक सही जवाब तक पहुंच सकते हैं। मैं आश्वस्त हूं।

  3. Gardasar

    मैं खुशी से स्वीकार करता हूं।

  4. Callaghan

    अजीब तरह से

  5. Baruch

    अच्छा आपको धन्यवाद। सचमुच झपका। आइए इसे अभी ठीक करें

  6. Funsani

    मेरी राय में आपकी गलती थी। मैं अपनी राय का बचाव करना है। पीएम में मुझे लिखो, हम बात करेंगे।



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