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बेबी लेड वीनिंग शुरू करने के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं

बेबी लेड वीनिंग शुरू करने के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं


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यदि आपका बच्चा छह महीने का है और उसे पूरक आहार शुरू करने के लिए शर्तों को पूरा करता है, तो आप बेबी लेड वीनिंग (बीएलडब्ल्यू) विधि का अभ्यास करने की सोच सकती हैं, जो खाद्य पदार्थों को स्तनपान कराने के लिए एक तकनीक होगी। परंतु, बेबी लेड वीनिंग शुरू करने के लिए सबसे अधिक अनुशंसित खाद्य पदार्थ क्या हैं?

शिशु द्वारा निर्देशित बेबी लेड वेनिंग या वीनिंग शिशु को ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने की एक विधि है। यह एक स्वस्थ और संतुलित आहार पर आधारित छोटे भोजन की पहुंच के भीतर रखने के बारे में है, जिससे वे उन खाद्य पदार्थों को अपने हाथों से अपने मुंह में ले सकते हैं।

यद्यपि इसके पोषक तत्वों का मुख्य स्रोत आपके द्वारा दिया जाने वाला स्तन दूध ही रहेगा, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि, शुरुआत से ही, आप अपने बच्चे में एक स्वस्थ आहार स्थापित करें, जिसमें आप केवल प्राकृतिक उत्पाद शामिल करें, कुछ भी संसाधित, स्मोक्ड, पैक नहीं किया गया है, और यह कि आपका आहार संतुलित है.

सामान्य शब्दों में, बच्चे को खिलाने के लिए कोई प्रतिबंध नहीं है, हालांकि, कुछ अपवाद हैं, जैसे कि शहद, जिसे बोटुलिज़्म के जोखिम के कारण 2 साल से पहले निगलना नहीं चाहिए; ब्लू मछली जैसे ट्यूना, पारा की उनकी एकाग्रता के कारण; और हरी पत्तेदार सब्जियां, जैसे कि पालक और चर्ड, उनके नाइट्रेट सामग्री के लिए।

शुरुआत में हमें उसे नरम भोजन देना चाहिए, टुकड़ों में काट दिया जाना चाहिए, मोटी छड़ें या लंबी पट्टियाँ, एक अच्छा उपाय यह विचार करना है कि वे उसकी मुट्ठी के आकार से थोड़ा बड़े हैं। इस तरह, बच्चा आसानी से इसे अपने हाथों से ले सकता है और चूसने और अपने मुंह में नई संवेदनाओं को महसूस करके और नए स्वाद और बनावट को अलग करके प्रक्रिया शुरू कर सकता है।

आप मटर या लघु पास्ता जैसे छोटे खाद्य पदार्थ भी दे सकते हैं, जिसे वह अपने मुंह में एक मुट्ठी लाने के लिए अपने हाथ में ले जाएगा और बाद में उन्हें चिमटी के रूप में अपनी उंगलियों के साथ ले जा सकता है।

और अब जब आप जानते हैं कि छह महीने की उम्र से शिशुओं को ठोस खाद्य पदार्थ पेश करने की यह विधि क्या है, तो इसे अभ्यास में लाने का समय है! लेकिन सबसे पहले, हमें उस विषय का चयन करना होगा जिसे हम बच्चे की पेशकश करने जा रहे हैं। बेबी लेड वीनिंग शुरू करने के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं.

- फलों के संबंध मेंयह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि वे परिपक्वता के एक बिंदु पर हैं, जो आपको उन्हें स्ट्रिप्स या छोटे टुकड़ों में काटने की अनुमति देता है, और यह कि वे नरम होते हैं, ताकि उन्हें चबाने में आसानी हो। आम तौर पर, चबाने को दांतों के साथ किया जाता है, इस स्तर पर हम जबड़े के सामने वाले भाग को दांतों या मसूड़ों से चबाना शुरू करते हैं, अगर यह अभी तक शुरुआती अवस्था में नहीं फटा है। आप केले, तरबूज तरबूज, आम के बीच भिन्न हो सकते हैं। सेब, आड़ू और नाशपाती जैसे फलों की पेशकश करने से पहले उन्हें नरम करने के लिए थोड़ा उबला जाना चाहिए (घुट के अधिक जोखिम के कारण)।

- ब्रोकोली अद्भुत है। एक पका हुआ स्प्रीज पर्याप्त है, साथ ही यह आपको नियंत्रित करने की अनुमति देता है कि यह काटने के लिए नरम है, लेकिन इतना नरम नहीं है कि आप इसे उठाते समय अलग हो जाते हैं। आप के साथ भी कोशिश कर सकते हैं पका हुआ आलू, गाजर, शकरकंद और कद्दू, फ्रेंच फ्राइज़ बनाने के लिए छोटी छड़ियों में काट लें।

- अगर आप एवोकैडो या एवोकैडो के मौसम में हैं, तो इसे यह पौष्टिक भोजन देने का लाभ उठाएं। वे आम तौर पर इसका स्वाद पसंद करते हैं, और आप अपने मस्तिष्क को स्वस्थ वसा का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान कर रहे हैं। आप इसे कुछ स्लाइस दे सकते हैं या इसे नरम ब्रेड स्टिक पर फैला सकते हैं (अधिमानतः घर पर, बिना नमक या चीनी के, खट्टे से)।

- अपने बच्चे को अच्छी वसा प्रदान करने का एक और तरीका यह है कि इसे घर पर बनाया जाए क्रीम या मूंगफली या बादाम मक्खन। सूखे फल को लें, जो त्वचा को कवर करता है, उसे पैन से मुक्त करें ताकि वह गर्म हो जाए और अपने तेलों को छोड़ना शुरू कर दे, फिर आप इसे ब्लेंडर या प्रोसेसर में तब तक रखें जब तक कि आप एक मलाईदार पेस्ट प्राप्त न करें। आप बिना नमक या चीनी के, प्राकृतिक और पौष्टिक स्वाद के साथ भोजन प्राप्त करेंगे। और यह है कि चीनी और नमक की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि उनके गुर्दे सिर्फ परिपक्व होने की प्रक्रिया में हैं और क्योंकि वे वास्तव में अनावश्यक हैं, क्योंकि वे पोषक तत्व प्रदान नहीं करते हैं और नशे की लत हैं, इसके अलावा बचपन के मोटापे से जुड़े होने के कारण, इसलिए उन्हें त्यागना बेहतर है। ।

- मांस बीफ, चिकन या वील को विभिन्न तरीकों से प्रस्तुत किया जा सकता है: टुकड़ों में या जमीन में, मीटबॉल में या हैमबर्गर के रूप में फ्लैट में। वे लोहे का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, कुछ ऐसा जो आपको अपने जीवन के पहले वर्ष में अपने बच्चे के आहार में शामिल करना चाहिए। चावल, पास्ता, या सब्जियां जोड़ें।

- जब आप शामिल करते हैं अंडा उनके आहार में, आप इसे टॉर्टिला के माध्यम से कर सकते हैं, जिसे आप चावल, मांस या कुछ सब्जी के साथ भी मिला सकते हैं।

याद रखें कि चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है अगर आप पहली बार में यह नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा जितना खाता है, उससे अधिक वह भोजन के साथ खेलता है, यह पूरी तरह से सामान्य है !!! पहले कुछ अवसर शैक्षिक हैं, इसके अलावा, वह नई संवेदनाओं का आनंद ले रहा है और अपनी इंद्रियों और अपनी समन्वय गतिविधियों को विकसित कर रहा है। अपने बच्चे के विकास में भी इस नए चरण का आनंद लें!

आप के समान और अधिक लेख पढ़ सकते हैं बेबी लेड वीनिंग शुरू करने के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ हैं, साइट पर शिशुओं की श्रेणी में।


वीडियो: इमयनट बढन वल खदय पदरथ. Immunity Boosting Foods (जुलाई 2022).


टिप्पणियाँ:

  1. Colt

    मेरी राय में आप गलत हैं। मैं यह साबित कर सकते हैं।

  2. Taishi

    It's the valuable information

  3. Terris

    मंच पर आकस्मिक रूप से हुआ है और इस विषय को देखा है। मैं सलाह के लिए आपकी मदद कर सकता हूं। हम सब मिलकर सही उत्तर पर पहुंच सकते हैं।



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