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बच्चों को आदतों और दिनचर्या का प्रस्ताव करने के लिए 11 चाबियाँ (और वे काम करते हैं)

बच्चों को आदतों और दिनचर्या का प्रस्ताव करने के लिए 11 चाबियाँ (और वे काम करते हैं)


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ऐसा कुछ है जो सभी माता-पिता सिद्धांत में बहुत स्पष्ट हैं लेकिन यह, व्यवहार में, पूरा करने के लिए अधिक जटिल लगता है: अच्छा प्रस्ताव बच्चों को आदतें और दिनचर्याऔर ये काम वे हमारे बच्चों के अच्छे शारीरिक लेकिन भावनात्मक विकास के लिए आवश्यक हैं, इसलिए उन्हें सम्मानजनक लेकिन प्रभावी तरीके से घर पर स्थापित करने का महत्व है।

उन सभी कुंजियों को खोजने के लिए जो हमारी मदद करेंगे, हमने पेडागॉग मारियो पिनेल के साथ बात की है। उन्होंने हमें आदतों के महत्व को समझाया है, उन लोगों को इंगित किया है जो घर पर अनुपस्थित नहीं हो सकते हैं और हमें बच्चों को उन्हें प्रस्तावित करने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं।

Mind दिनचर्या ’शब्द सुनते ही दिमाग में क्या आता है? यदि हम किसी वयस्क के दृष्टिकोण से इसका विश्लेषण करते हैं, तो हम अनिवार्य रूप से उस व्यक्ति के बारे में सोच सकते हैं जो उबाऊ और दोहराव वाला है। हालांकि, एक बच्चे के दृष्टिकोण से, यह उनकी शिक्षा और परवरिश के लिए सबसे बुनियादी जरूरतों में से एक में तब्दील हो जाता है।

जानना बच्चों के लिए आदतों और दिनचर्या का महत्व, मारियो पिनेल आमतौर पर एक रूपक बनाता है। हम, वयस्क और बच्चे समान हैं, एक निराकार तरल है। हालांकि, जब हम इस तरल को एक बोतल में डालते हैं, अर्थात्, हम उस पर एक आदत डालते हैं, तो यह उस कंटेनर के लिए अनुकूल होता है जिसमें हमने इसे पेश किया है। यह वस्तु वह है जो जीवन के प्रकार (और दिनचर्या और आदतों) को निर्धारित करती है जो हम अपने लिए और अपने बच्चों के लिए चाहते हैं।

हम यह नहीं भूल सकते हैं कि ये मदद करते हैं:

- बच्चों को सुरक्षा प्रदान करें
यदि हम यह स्थापित करते हैं कि खाने के बाद, हम अपने दांतों को ब्रश करते हैं और फिर झपकी लेने के लिए एक ध्यान अभ्यास करते हैं ... बच्चों को पता चल जाएगा कि वे अगले समय पर आते हैं। इससे उन्हें सुरक्षा, दूरदर्शिता और मन की शांति मिलती है।

- एक देखभाल और सुरक्षित वातावरण बनाएँ
बच्चे अपने आप में बेहतर, अधिक सुरक्षित, अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं और इसलिए, परिवार का वातावरण अधिक स्नेही और शांत होने का प्रबंधन करता है।

- घर पर संगठन को प्रोत्साहित करें
जब हम घर पर आदतें और दिनचर्या रखते हैं, तो परिवार का संगठन आसान होता है। हर कोई जानता है कि क्या करना है और कब करना है; हम सभी उन कार्यों को पूरा करते हैं, जिन्हें हमने स्वयं किया है।

- बच्चों को अधिक स्वायत्त बनने में मदद करें
जैसा कि कार्मेन इनमेकुलादा बेदिया सेबेस्टियन द्वारा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी ऑफ़ ला रियोजा के लिए किए गए शोध कार्य '3 साल के बच्चों में आदतों और दिनचर्या का महत्व' के बारे में विस्तार से बताया गया है, आदतें बच्चों को एक होने में मदद करती हैं दिन थोड़ा अधिक स्वायत्त। और यह है कि जब छोटे लोग एक अच्छी आदत प्राप्त कर लेते हैं, तो वे इसे अपने जीवन के किसी भी समय में शामिल कर सकते हैं, जो उन्हें बेहतर तरीके से पता करने में मदद करता है कि उन्हें अपने दैनिक जीवन का सामना कैसे करना है, बाहरी मदद के बिना और इसलिए, अधिक स्वतंत्र तरीके से।

- बच्चों को महत्वपूर्ण मूल्य सिखाएं
जब हम अपने पारिवारिक जीवन में आदतों को शामिल करते हैं, तो हम अपने बच्चों को सह-जिम्मेदार होना सिखाते हैं (हम सभी कार्यों की जिम्मेदारी लेते हैं), प्रतिबद्ध (हम अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करते हैं), निरंतर (हमें जो करना है उसके लिए प्रयास करना होगा) और हम उसकी सराहना करते हैं हमारे पास है।

आदतें और दिनचर्या घर में रहने को आसान और अधिक सुखद बनाने में मदद करती हैं। इसलिए, ये कुछ आदतें हैं जो आपके घर में अनुपस्थित नहीं हो सकती हैं।

- स्वस्थ आहार की आदतें
शिशुओं में एक 'पौरुष' तालु होता है, इसलिए जीवन के पहले वर्षों में स्वस्थ भोजन की नींव रखनी चाहिए।

- अच्छी नींद की आदत
आदतें और दिनचर्या भी सोने में मदद करती हैं, क्योंकि वे बच्चों को बिस्तर पर जाने के लिए धीमा होने का अनुमान लगाती हैं।

[पढ़ें +: बच्चों के लिए स्वस्थ नींद की आदतें]

- स्वच्छता की अच्छी आदतें
यह बचपन में होता है जब हमें बच्चों को नहलाना, दांतों को ब्रश करना, हाथ धोना सिखाना चाहिए ... संक्षेप में, अच्छी स्वच्छता की आदतें।

- आदेश की आदत
घर में हर चीज का अपना स्थान होता है और हम सभी को इसके संगठन में भाग लेना चाहिए। हम खेल सकते हैं, लेकिन फिर हमें इकट्ठा करना होगा। इस आदत को काम करने के लिए, हम बच्चों को आदेश और अव्यवस्था के लिए एक कार्यक्रम का प्रस्ताव कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, लिविंग रूम शाम 7 बजे तक सभी के लिए एक गेम रूम होगा। उस समय, हमें सभी खिलौनों को इकट्ठा करना होगा (यही वह आदत है जिसे हम स्थापित करने जा रहे हैं) ताकि हम सभी परिवार के खाने के लिए रहने वाले कमरे का उपयोग कर सकें।

- धीरे बोलने की आदत
यदि हम आम तौर पर अपने बच्चों को वॉल्यूम 8 (0 के पैमाने पर, जो कि मौन है, और 10 जो कि गड़गड़ाहट वाली चीखें हैं) पर बोलते हैं, जब हमें गुस्सा आता है तो हम 9 या 10 का वॉल्यूम इस्तेमाल करेंगे। लगभग इसे साकार किए बिना, हम बच्चों से बात करेंगे। बहुत अधिक मात्रा। और, जैसे कि उस बूंद के साथ जो लगातार नल या ऊपर के पड़ोसियों के चरणों से गिरती है, जब कान को कुछ सुनने की आदत होती है, तो यह सुनना बंद कर देता है। क्या आप चाहते हैं कि आपके घर में ऐसा हो? चलो धीरे से बात करो!

- हमें बहुत प्यार! (और हर बार अधिक)
प्यार और स्नेह भी एक आदत है जो हमारे घर में कभी नहीं हो सकती है।

और आदतों को बेहतर तरीके से कैसे स्थापित किया जा सकता है? हम आपको कुछ चाबियाँ देते हैं!

1. बच्चों को यह जानने के लिए सुनो कि उन्हें क्या चाहिए
हालांकि सामान्य सलाह अक्सर दी जाती है, लेकिन सच्चाई यह है कि उनमें से सभी बच्चों के लिए काम नहीं करते हैं। उनमें से प्रत्येक अद्वितीय है और इसलिए हमें अपने बच्चों को रोकना और सुनना चाहिए। यह संभव है कि उनमें से प्रत्येक की अपनी लय और दुनिया को देखने का अपना तरीका है, इसलिए जिन आदतों और दिनचर्या को हम प्रस्तावित करते हैं, उनके व्यक्तित्व के अनुकूल होना चाहिए।

2. हम जो खोज रहे हैं उसी के अनुसार दिनचर्या स्थापित करें
हमारे लिए काम करने के लिए दिनचर्या की कुंजी उन लोगों के लिए देखना और उन पर दांव लगाना है जो उस प्रकार के परिवार के अनुकूल हैं जिन्हें हम बनाना चाहते हैं और जिन मूल्यों पर हम इसे बनाए रखना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, हमें प्यार में इन दिनचर्याओं को बनाए रखना चाहिए और डर में नहीं (सजा का डर, पर चिल्लाया जाना चाहिए ...)।

3. रूटीन, कदम से कदम रखो
बच्चों को रूटीन लगाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे स्टेप बाय स्टेप, स्टेप बाय स्टेप करें। उदाहरण के लिए, यदि हम चाहते हैं कि वे टेबल सेट करने की आदत डालें, तो एक दिन हम मेज पर एक नैपकिन (जो भारी है!) ले जाने के खेल का प्रस्ताव कर सकते हैं। अगले दिन, उन्हें एक गिलास लाना होगा (बाहर देखो, यह टूट जाता है!)। एक और दिन, रोटी ... और इसलिए, कदम से कदम, बच्चे टेबल सेट करने की आदत का अधिग्रहण करेंगे।

4. संवाद और सक्रिय संचार
क्या हमें घर में होने वाली आदतों पर 'बातचीत' करनी चाहिए? मारियो पिनल बताते हैं कि जब हम 'खेल के नियमों' को निर्धारित करने और सहमति देने के लिए परिवार की बैठक करते हैं, तो बच्चों को लगता है कि वे इस प्रक्रिया का हिस्सा हैं और इसलिए, उन्हें स्वीकार करने के लिए अधिक संभावना है।

हालाँकि, हम यह कभी नहीं भूल सकते कि जो लोग घर पर 'शासन' करते हैं वे हमेशा माँ और पिताजी होते हैं। और, इसलिए, यह हमेशा आपकी आवाज़ है जो प्रबल होगी, खासकर जब यह घर पर सुरक्षा के लिए आवश्यक मानकों की बात आती है।

5. घर पर सहयोग को प्रोत्साहित करें
सहयोग और जिम्मेदारी दो ऐसे मूल्य हैं, जिन्हें हमें बच्चों तक पहुंचाना चाहिए और सभी को दिनचर्या का पालन करने और उसका पालन करने में मदद करनी चाहिए।

6. यह जानना कि बच्चे हमें कैसा महसूस कराते हैं, उससे सहानुभूति रखते हैं
यदि हमारे बच्चे हमारे साथ सहानुभूति रखते हैं जब वे देखते हैं कि हम पीड़ित हैं जब वे हमें अनदेखा करते हैं, तो आदेशों को हजार बार दोहराने के बावजूद, वे उन आदतों का पालन करना शुरू कर देंगे जो हम प्रस्तावित करते हैं।

7. स्थिर रहें, लेकिन लचीले रहें
काम करने की आदतों के लिए, हमें सुसंगत और स्थिर होना चाहिए, साथ ही ऑपरेशन के 'नियमों' के साथ स्पष्ट होना चाहिए। हालांकि, हम लचीलेपन के लिए कुछ जगह भी छोड़ सकते हैं (80% दिनचर्या - 20% लचीलापन, मारियो प्रस्ताव करता है)।

8. आदतों को स्थापित करें जैसे कि यह एक चुनौती थी
जब हम आदतों को बढ़ाते हैं (उदाहरण के लिए, अध्ययन की आदत) तो हम चुनौतियों और खेलों के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं। क्या होगा अगर हम अपने बच्चों को खुद को थोड़ा चुनौती देने के लिए प्रोत्साहित करें? उदाहरण के लिए, एक मिनट में एक विभाजन करें या 20 मिनट में एक निबंध लिखें।

9. और कब हम अपना तंत्रिका खोने जा रहे हैं?
अक्सर बार, घर पर स्थिति एक महान शक्ति के साथ एक उच्च अंत कार में बदल सकती है जो तेज हो जाती है, और तेज हो जाती है, और तेज हो जाती है ... और तंत्रिकाओं को अधिक से अधिक मिलता है, जबकि चीखें बढ़ जाती हैं और हम बातें कहते हैं बदसूरत ... हम कैसे धीमा कर सकते हैं और अपने बच्चों को धीमा करने में मदद कर सकते हैं? हम सांस लेते हैं और मैं पानी पीता हूं! पीने के पानी की बदौलत हम 'आग बुझाने' में सक्षम होंगे।

10. दिनचर्या स्थापित करने में कभी देर नहीं होती
हम इंसानों को दिनचर्या पसंद है (हालाँकि हम इसे हमेशा स्वीकार नहीं करना चाहते हैं), इसलिए आदतों को प्रस्तावित करने में कभी देर नहीं होगी।

11. हमारे बच्चों की शिक्षा का आनंद लें
सबसे बढ़कर, हमारे बच्चों को स्नेह और आनंद से शिक्षित करें। प्यार के माध्यम से आदतों को स्थापित करने के लिए कोई बेहतर मार्गदर्शक नहीं है।

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