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यदि एक माँ थकावट हो रही है, तो कार्य जटिल है जब हम कामकाजी माताओं और पिता के बारे में बात करते हैं, जिन्हें बाकी कार्यों के साथ चाइल्डकैअर को जोड़ना पड़ता है। बच्चों के भोजन की सुविधा के लिए हम आपको एक चयन प्रदान करते हैं कामकाजी माताओं के लिए त्वरित व्यंजनों।
आधे घंटे से भी कम समय में आप बड़ी जटिलताओं के बिना एक समृद्ध और पौष्टिक पकवान तैयार कर सकते हैं। उन दिनों के लिए त्वरित मेनू बनाने के लिए इन व्यंजनों का पालन करें जब खाना पकाने का अधिक समय नहीं है, और अपने बच्चों को भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें।
परिवार में सहयोग बहुत महत्वपूर्ण है, बच्चों को घर के कामों में भाग लेना सीखना चाहिए। खाना बनाना एक मजेदार तरीके से उन्हें सिखाने के लिए सबसे अच्छा तरीका है, क्योंकि वे खुद का मनोरंजन करते हैं और इस गतिविधि में भाग लेना पसंद करते हैं।
आधे घंटे और सरल सामग्री के साथ आप पूरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट और स्वस्थ रात का खाना तैयार कर सकते हैं, और नए व्यंजनों को आजमाने के लिए खुद को प्रोत्साहित कर सकते हैं।
सबसे पहले पाठ्यक्रम। कामकाजी माताओं के लिए आसान स्वस्थ पहले कोर्स व्यंजनों का चयन। बच्चों के आहार के लिए त्वरित पहला पाठ्यक्रम कैसे तैयार करें। बच्चों को खिलाने के लिए पहले पाठ्यक्रमों के त्वरित व्यंजनों, माताओं के लिए जिनके पास खाना पकाने के लिए बहुत कम समय है।
दूसरा पाठ्यक्रम। बच्चों के आहार के लिए मुख्य व्यंजन के व्यंजन त्वरित व्यंजनों वाले बच्चों के लिए संतुलित आहार कैसे तैयार करें। कामकाजी माताओं के लिए त्वरित और आसान दूसरा कोर्स व्यंजनों।
मिठाइयाँ और मिठाइयाँ। कामकाजी माताओं के लिए सरल और त्वरित मिठाई व्यंजनों। बच्चों के साथ त्वरित और आसान डेसर्ट पकाने के लिए विचार। बच्चों के लिए जल्दी मिठाई और मिठाई कैसे बनाएं।
10 मिनट में तैयार करने की रेसिपी। बच्चों के लिए सबसे सरल और सबसे तेज़ रेसिपी, बच्चों के लिए 10 मिनट में तैयार होने वाली त्वरित रेसिपी है। कुछ ही मिनटों में तैयार होने वाले पौष्टिक व्यंजन। बच्चों को खिलाने के लिए एक स्वस्थ और आसान मेनू कैसे तैयार करें। कम समय के साथ माताओं और पिता के लिए त्वरित व्यंजनों।
समझाने के लिए सरल और त्वरित व्यंजनों यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे बहुत श्रमसाध्य नहीं हैं, इसलिए इसमें कम समय लगेगा। आप क्या सोचेंगे अगर हमने आपसे कहा कि हमारे पास पाक प्रस्ताव हैं जो आप सिर्फ तीन सामग्रियों से बना सकते हैं? अपने एप्रन पर रखो! हमने शुरू किया!
- सामन और पनीर रोल
यह नुस्खा आपको इस तरह से बच्चों को मछली की पेशकश करने की अनुमति देगा कि वे शायद ही कभी नोटिस करें। आपको केवल आटा, सामन और पनीर प्रसार की आवश्यकता है। आप पफ पेस्ट्री खोलें, थोड़ा फैला हुआ पनीर डालें (यह कटा हुआ पनीर के साथ भी बनाया जा सकता है), फिर स्मोक्ड सैल्मन को शीर्ष पर रख दें, उन्हें रोल करें और यह बात है! हम अनुशंसा करते हैं कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले पास्ता के आधार पर (कुछ ऐसे हैं जिन्हें ओवन की आवश्यकता नहीं है), आप इसे 5-10 मिनट के लिए ओवन में रख दें, ताकि सब कुछ पिघल जाए, लेकिन यह स्वाद पर निर्भर करता है।
- जापानी चीज़केक
फ्रिज खोलें और तीन अंडे, 120 ग्राम सफेद चॉकलेट और 120 ग्राम क्रीम पनीर लें। ओवन को प्रीहीट करें क्योंकि यह बहुत तेज़ है। चॉकलेट को बैन-मैरी में पिघलाएं और जब यह तैयार हो जाए तो पनीर डालें। अंडे को पकड़ो और जर्दी को अलग करें, जिसे आप गोरों से पिछले मिश्रण में जोड़ देंगे, जिसे आप फोम तक हरा देंगे। एक कटोरे में सब कुछ मिलाएं और 30 मिनट के लिए 170 डिग्री पर ओवन में डाल दें। उस समय के बाद इसे बंद कर दें, लेकिन बेकिंग खत्म करने के लिए केक को 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
- कैप्रीज़ सलाद
बहुत स्वस्थ, हल्का प्रस्ताव जिसमें न केवल कुछ अवयवों की आवश्यकता होती है, बल्कि आपको ओवन या माइक्रोवेव की आवश्यकता नहीं होगी और आप इसे इस समय कर सकते हैं और बिना रसोई में ज्यादा धुंधला हो सकते हैं। दो बड़े, पके टमाटर लें और उन्हें स्लाइस में काट लें; फिर भैंस मोज़ेरेला चीज़ की दो गेंदों के साथ भी ऐसा ही करें। एक सपाट प्लेट पर सब कुछ रखें और मेमने के लेटेस और / या अरुगुला के टुकड़े डालें। अपनी पसंद के अनुसार पोशाक और सेवा करने के लिए तैयार!
- पनीर और क्विंस सैंडविच
अब हम मध्याह्न में या नाश्ते के रूप में बच्चों को पेश करने के लिए एक स्वादिष्ट प्रस्ताव पेश करते हैं, खासकर अगर उन्हें पसंद है। कुछ ब्रेड को टोस्ट करें, थोड़ा सा बकरी पनीर या स्प्रेड डालें (हर एक के स्वाद के अनुसार) और फिर उसके ऊपर क्वीन्स डालें। यदि आप चाहते हैं, तो एक अन्य विकल्प स्टार उत्पाद को बदलना है, इस मामले में शहद के लिए, क्वीन। कैसा रहेगा?
जब थोड़ा समय और बहुत कुछ करना है, तो एक अच्छा संगठन होना सबसे अच्छा है। क्या आप चाहते हैं कि हम आपकी योजना बनाने में मदद करें और आपको कुछ ममतापूर्ण सुझाव और तरकीबें दें? नोट करें!
- अगर आपकी घड़ी में केवल 24 घंटे हैं, लेकिन आपको कुछ और की आवश्यकता होगी, शायद आपको ऑनलाइन खरीद का आदेश देने के बारे में सोचना शुरू कर देना चाहिए! अगर यह सच है कि उत्पादों को खरीदने और देखने और स्पर्श करने से गुणवत्ता के मामले में बदलाव हो सकता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है जब यह संभव नहीं होता है और हमें खुद को दबाव और तनाव से मुक्त करना पड़ता है।
- आप प्रत्येक दिन क्या खाने जा रहे हैं, इसके बारे में बहुत स्पष्ट होना भी महत्वपूर्ण है। आप मेनू को एक साथ तैयार करने का अवसर ले सकते हैं, इसे एक शीट पर कब्जा कर सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में लटका सकते हैं। इस तरह सभी को पता चल जाएगा कि प्रत्येक दिन क्या खेल है और हम चर्चा और संभावित तनाव से बचेंगे!
- स्नान पाक कला के लिए साइन अप करें। क्या आपने अभी तक रसोई में इस नए चलन के बारे में नहीं सुना है? के बारे में है सप्ताहांत में सप्ताह के लिए भोजन तैयार करें। इस तरह, फिर रोजमर्रा के दिनों में आप काम और बच्चों से अभिभूत नहीं होंगे, क्योंकि सब कुछ फ्रिज में देखना, बाहर निकालना और गर्मी करना होगा।
- आपके बच्छे कितने साल के हैं? हमने आपसे पूछा क्योंकि आप उन्हें स्टेक तलने के लिए नहीं कह सकते, लेकिन आप उन्हें टेबल सेट करने, इसे लेने, डिशवॉशर में चीजें डालने या माइक्रोवेव में उनकी प्लेट गर्म करने के लिए कह सकते हैं। यहाँ हम सब सहयोग करते हैं!
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इस शानदार विचार को जानबूझकर होना चाहिए
मेरी राय में, आप एक गलती कर रहे हैं। आइए इस पर चर्चा करें। मुझे पीएम पर ईमेल करें, हम बात करेंगे।
हाँ सच। तो ऐसा होता है। Enter we'll discuss this question. यहाँ या पीएम में।
यह बकवास है।
मैं अभी चर्चा में भाग नहीं ले सकता - कोई खाली समय नहीं है। मैं स्वतंत्र हो जाऊंगा - मैं निश्चित रूप से लिखूंगा कि मुझे क्या लगता है।
अच्छा प्रश्न