बच्चों के लिए सेम के साथ व्यंजनों

सबसे अधिक अनुशंसित फलियों में से एक, विशेष रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों के लिए, सेम हैं। विभिन्न नामों से जाना जाता है जैसे बीन्स, फेब्स, बीन्स, बीन्स या बीन्स, द सेम वे एक फलियां हैं जिन्हें विभिन्न तरीकों से तैयार किया जा सकता है: सब्जियों के साथ, समुद्री भोजन के साथ, सॉसेज के साथ और कई अन्य सामग्रियों के साथ।

Guiainfantil.com की एक श्रृंखला एकत्र की हैसेम के साथ व्यंजनों ताकि बच्चे प्रोटीन, आयरन, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर फलियों का आनंद ले सकें। बीन्स को न केवल हृदय की समस्याओं वाले लोगों के लिए बल्कि मधुमेह वाले लोगों के लिए भी संकेत दिया जाता है। हमारे व्यंजनों का पालन करें:

बीन स्ट्यू चर्ड के साथ। बीन स्टू के लिए पकाने की विधि के साथ नुस्खा। हमारी साइट हमें बच्चों के लिए एक स्वस्थ और बहुत पौष्टिक नुस्खा तैयार करने की पेशकश करती है। बर्ड स्टू विद चर्ड बच्चों के लिए एक सरल, शाकाहारी व्यंजन है और संपूर्ण भोजन के लिए एकदम सही है।

भोजनालय Fabada नुस्खा। स्वर्ग fabada नुस्खा। फबाडा सफेद बीन्स से बना है, एक पारंपरिक फल है जो कई पोषक तत्व प्रदान करता है। इस कारण से हम आपको स्पेनिश गैस्ट्रोनॉमी के इस विशिष्ट व्यंजन को तैयार करने के तरीके के बारे में जानने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

ब्राजील Feijoada नुस्खा। फीजियोडा कैसे बनाया जाता है। बच्चों के लिए ब्राजील के व्यंजनों। इसका मुख्य घटक ब्लैक बीन्स है, हालांकि पुर्तगाल में सफेद या लाल बीन्स भी परोसे जाते हैं, और पोर्क। यह आमतौर पर चावल और संतरे के साथ परोसा जाता है।

वसा या सफेद सेम क्लैम के साथ। बच्चों के लिए क्लैम के साथ वसा नुस्खा। हमारी साइट Asturias, स्पेन से एक विशिष्ट नुस्खा का प्रस्ताव करती है, जो बच्चों और पूरे परिवार के भोजन के लिए आदर्श है। बनाने की आसान और सरल रेसिपी।

लाल सेम बर्गर। बच्चों के लिए बीन बर्गर रेसिपी। हमारी साइट हमें दोपहर का भोजन और बच्चों के खाने के लिए बनाने के लिए एक आसान, तेज और बहुत सरल नुस्खा प्रदान करती है।

स्वर्ग का बर्तन। कार्निवल के दिनों के दौरान, स्पैनिश पॉट जैसे विशिष्ट व्यंजन स्पेनिश क्षेत्र एस्टुरियस में खपत होते हैं, एक स्टू नुस्खा जिसे आप बच्चों के लिए बना सकते हैं।

लाल बीन स्टू। बच्चों के लिए सब्जियों के साथ लाल सेम स्टू। बच्चों के लिए शाकाहारी स्टू कैसे बनाएं, स्टेप बाई स्टेप। पारंपरिक स्टू नुस्खा, विटामिन, फाइबर और लोहे में बहुत समृद्ध है। कम तापमान वाले दिनों के लिए एक आदर्श पकवान।

काली फलियों के साथ चावल। काले सेम के साथ चावल के लिए मैक्सिकन नुस्खा। बच्चों के लिए विशिष्ट मैक्सिकन व्यंजन। मेक्सिको का विशिष्ट जठरांत्र। मैक्सिकन सेम पकाने के लिए कैसे।

बीन सलाद। लेग्यूम सलाद सलाद और टमाटर के क्लासिक संयोजन का एक विकल्प हो सकता है, वे गर्म महीनों में हमारे आहार को अधिक विविधता प्रदान करते हैं।

बच्चों को फलियां क्यों खाना चाहिए? आपके बच्चों के लिए दाल, छोले, बीन्स, सोयाबीन, मटर, बीन्स और अन्य फलियां खाने के मूल कारणों में से एक है क्योंकि वे प्रोटीन, उच्च मूल्य प्रदान करते हैं, जो मांस, फाइबर, विटामिन और कैल्शियम जैसे कई खनिजों के समान है। फास्फोरस और लोहा। सेम के अलावा, हमने बच्चों के लिए अन्य फलियों के व्यंजनों का चयन किया है:

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